冬令時節盛產的芥菜,經由發酵所醞釀出來的封存滋味,可以在新的一年日子裡,烹煮出各式美味。

記憶裡陣陣酸香味,除了有婆婆媽媽們手做溫度外,伴隨著的是成長歲月中便當的記憶。
各式絞肉料理,一向是萬能媽媽的拿手絕活,為了讓孩子們大口扒飯,也可同時讓孩子可以吃進各種營養,例如:玉米炒肉、洋蔥炒肉、酸菜炒肉、青椒炒肉、螞蟻上樹、麻婆豆腐、蒼蠅頭…時常輪番在便當菜色中上演著。
近期剛收成的酸菜,酸香味十足,讓人不禁開始烹煮各式的酸菜料理,今天就分享這道非常喜愛且自然夠味的 「酸菜炒肉末」

目錄

材料

豬絞肉1包(250克)
酸菜125克(絞肉的一半重量)
鹽麴(1)8克(醃肉用,約絞肉重量的3%)
辣椒1條
鹽麴(2)適量(調味用)

作法

  1. 已完全退冰的豬絞肉置入盒中,加入鹽麴(1)均勻攪拌後,靜置備用
  1. 酸菜切小丁後,瀝乾水份
  1. 辣椒切小丁
  1. 準備平底鍋,直接放入已切丁的酸菜,開小火,乾鍋拌炒
  1. 待酸菜水分蒸發且酸香氣飄出,熄火,盛盤備用
  1. 鍋內直接倒入少量植物油,開中小火,加入豬絞肉,耐心翻炒到開始出水
  1. 待豬絞肉水份逐漸蒸發,出現豬肉香氣後,加入炒香的酸菜丁及辣椒丁拌炒
  1. 試味道,若味道不足,再以鹽麴(2)調味,即可上桌食用

說明

  1. 鹽麴具有酵素分解蛋白質的功能,加了鹽麴的豬絞肉稍加靜置,烹煮後更容易在體內消化吸收。

    建議參考以下文章,瞭解鹽麴的優點。
    鹽麴-增加銀髮族蛋白質攝取的好幫手
    鹽麴使用小提醒

  1. 自家發酵的酸菜,在製作過程已經清洗相當乾淨,直接拆封即可使用,不用再以清水大量沖洗而造成酸香味流失。
  2. 因為芥菜的葉子是酸菜香氣來源,發酵時會特別保留。但因為纖維較粗,長輩及孩童不易咀嚼及吞食,因此備料過程會先剝開再切細。
  3. 因酸菜帶有水份,乾鍋拌炒酸菜不會造成燒焦情況,且水份慢慢蒸發後,酸香氣將慢慢釋放出來。
  4. 豬絞肉要炒到出水後再炒乾才會去腥,並出現香氣。如果絞肉沒炒足,後面才出水,香氣就不會出現。